Ontbijttaartje met blauwe bessen (low fodmap, glutenvrij en lactosevrij)

Ontbijttaartje met blauwe bessen voor 1 persoon

Ingrediรซnten

  • 40 gram blauwe bessen (40 gram is low fodmap, anders kan je eventueel wat meer toevoegen)
  • 25 gram amandelmeel
  • 25 gram havermeel (havermout fijnmalen in een keukenmachine)
  • 1 ei
  • 0.5 banaan
  • 1 (flinke) eetlepel lactosevrije kwark
  • 1 eetlepel ahornsiroop
  • 1 theelepel kaneel
  • 0.5 theelepel bakpoeder

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Prak een halve banaan fijn met een vork.
  3. Meng de banaan met het ei, kwark, ahornsiroop en kaneel.
  4. Voeg het amandelmeel, havermeel en het bakpoeder toe en meng het geheel door elkaar.
  5. Meng als laatste de blauwe bessen voorzichtig door het beslag.
  6. Doe het beslag in een ovenbestendig schaaltje en bak het ontbijttaartje met blauwe bessen 20 ร  25 minuten in de voorverwarmde oven.

Smakelijk eten!

Heb jij dit ontbijttaartje met blauwe bessen gemaakt? Laat het hieronder weten bij de reacties. Wil je jouw eigen creatie tonen? Gebruik dan de #gevoeligebuikrecepten of tag mij @gevoelige_buik_recepten op Instagram. Of laat een berichtje achter op de pagina gevoelige buik recepten op Facebook.

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*